В статье поясняется понятие эмоциональной доступности как расширение первоначальной концептуализации отношений привязанности между родителем и ребенком, а также между партнерами. Как конструкт и как мера, ЭД рассматривает диадические и эмоциональные качества отношений. Эмоциональная доступность предсказывает различные результаты, такие как безопасность привязанности, регуляция эмоций. Описываются недавно разработанные программы по улучшению ЭД между взрослым и ребенком, между партнерами.
эмоциональная доступность, семейные отношения, эмоциональная отзывчивость, привязанность
Эмоциональная доступность – представляет вовлеченность в отношения, но не только между родителями и детьми, но и другими партнерами. Эмоциональная доступность (ЭД) относится к способности двух людей разделять здоровую эмоциональную связь, и, таким образом, проясняет эмоциональное и диадическое качество отношений. Обуславливает, связанные с привязанностью, включая, эмоциональные и структурные характеристики содержания. Диадическое качество ЭД учитывает точки зрения как взрослого, так и ребенка, а не предписывает конкретное поведение, на которое могут влиять культурные и иные предубеждения. Эта характеристика позволяет наблюдать и измерять ее в любом контексте или культуре. Кроме того, поскольку ЭД учитывает эмоциональный климат отношений, она предлагает более обширную и содержательную информацию об отношениях [1].
Быть эмоционально доступным, это реагировать и откликаться на обращение близкого человека, полностью забывая о пренебрежении, игнорировании его просьб, предложений.
Ведь за критикой и обвинениями, бывает прячется неприступность и равнодушие, а тревожность данной ситуации определяет невозможность доверия. Зная это, осознавая необходимость и значимость событий, многое можно изменить в контакте партнеров, например, заменив личностную критику, несвойственные и оскорбительные замечания, обвинения в своих неудачах, негативном настроении, негативных, нечетких посланиях.
Помимо этого, эмоциональная доступность относится к тому, как часто и в какой степени ваш партнер эмоционально доступен и открыт для вас. Важно построить свой эмоциональный интеллект, чтобы обрести чувствительность, которую каждый из нас всегда ищет в другом. Благодаря активному осознанию и эмпатии вы автоматически почувствуете небольшие сдвиги в динамике отношений, которые сигнализируют о необходимости действовать.
Самое главное, научиться преодолевать особенные эмоциональные состояния и чувства – усталость, раздражение, отчаяние, навязчивость, обиды, злость, при этом выдерживать и остаться рядом, без упреков, без оценивания, бегства в свои "важные" дела. Это непросто, так как происходит большой перерасход внутренних сил, ресурсов и желаний. В одиночку иногда не справиться, поэтому нельзя оставаться со своими проблемами один на один, а непонимание, эмоциональную недоступность нужно заменять на доверие, заботу, отсутствие враждебности друг к другу, особенно к ребенку, так как именно дети начинают свою активность на первых этапах которых находится близкий человек.
Способен ли взрослый управлять своими негативными эмоциями, чтобы не выражать их по отношению к ребенку, ведь неспособность эффективно регулировать эмоции приводит к тому, что взрослый демонстрирует скрытую и / или открытую враждебность, где скрытая враждебность состоит из менее очевидного выражения отрицательных эмоций, таких как нетерпение, скука, разочарование, а открытая враждебность состоит из таких форм поведения, как негативные высказывания в адрес ребенка, физическая агрессия и угрозы разлучения [2].
Добрый и отзывчивый ребенок взаимодействует со взрослым, когда он протягивает руку, и ему это явно нравится. Вовлеченный ребенок приглашает взрослого присоединиться к своей игре и разговаривает со взрослым. Отзывчивость, и вовлеченность уравновешиваются желанием ребенка стремиться к автономии и исследовать окружающее социальное пространство. Дети, которые должным образом вовлечены и отзывчивы, редко связываются со взрослым с помощью отрицательных эмоций и поведения.
Таким образом, детская сторона отношений тоже является важным ключом к общему эмоциональному здоровью, которое не всегда можно получить, наблюдая за родительской стороной отношений.
Эмоциональная доступность достаточно успешный, легко применимый, удобный способ понять множество взаимоотношений [3]. Хотя все измерения ЭД важны для описания общего качества отношений, система также суммирует их, определяет меру привязанности в зависимости от результата.
Эмоциональная доступность хорошо поддается исследованию множества различных отношений, легко применима к семейным отношениям, теориям семейных систем [4], рассматривает семьи, как динамические системы, в которых люди взаимодействуют, чтобы влиять друг на друга и семью, а также учитывает эти динамические взаимодействия между членами в контексте семейной системы.
Данная область исследования привязанности признает, что существует много важных аспектов и эмоциональных близостей с партнером, эмоциональной поддержки отношений.
Главным приоритетом достойных и счастливых отношений является эмоциональная отзывчивость и доступность обоих партнеров, а обратная связь, поддержка, внимание и уважение дает возможность на установление полноценного эмоционального контакта. Эмоциональная отзывчивость и доступность творят настоящее чудо и являются основой прогресса, а самое главное обезопасят любые отношения. В основном это те категории, свойства которых не хватает каждому из нас в обществе, в котором много личной боли, страхов, беспомощности. Но у каждого есть уверенность и возможность создать вокруг себя атмосферу любви, взаимопонимания и счастья.
1. Биринген, З. (2012). Интеграция эмоциональной доступности в структуру психопатологии развития: размышления о специальном разделе и будущих направлениях.
2. Махов, Ф.С. (1999). Кого мы растим: Беседы о материнском и отцовском воспитании.
3. Биринген, З., Дершайд, Д. (2014). Эмоциональная доступность (ЭД): теоретические основы, эмпирические исследования с использованием шкал ЭД и клиническое применение.
4. Боуэн, М. (1990). Теория семейных систем Мюррея Боуэна: Основные понятия, методы и клиническая практика
